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アロハフロウ

先日、ハワイから来日されたミイラニ・美子・クーパーさんの考案した「アロハフロウ」を聴講してきました。
フラダンスとヨガが合わさったエクササイズ。

アロハフロー
私も自宅で毎朝ヨガを30分🎵
始めて一年が過ぎました❗
ヨガ絶対いいです❗❗
身体の毎日の変化を気付く事が出来て、大事になる前に自身をケアできます。
特に背中、肩、首周りが解れると、リンパや血流もスムーズに流れれば、お顔の透明感も(^o^)v
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